Olá, meu nome é Aline e eu sou psicóloga pela Universidade Estadual de São Paulo. Atuo com a terapia cognitivo comportamental desde o penultimo ano da minha graduação em atendimentos clínicos e tenho capacitação em terapia Emdr.

E foi no meio da minha graduação que a depressão passou a fazer parte da minha história, não só ela como também a ansiedade e foi a partir daí que eu entendi a importância de ter um bom tratamento profissional e uma rede de apoio. Já fiquei sem esperanças de melhora, já perdi o prazer em fazer coisas que eu adorava, já senti que não tinha energia para enfrentar mais um dia e tudo isso me levava a querer abandonar tudo e ter comportamentos cada vez mais disfuncionais. Comecei a fazer terapia e aos poucos comecei a perceber mudanças positivas na minha forma de encarar o dia a dia, na minha ansiedade, nos meus pensamentos e em seguida nos comportamentos.

Percebi então a importância de dar o primeiro passo e ir atrás de ajuda, de persistir mesmo que os resultados não sejam imediatos e de investir na minha saúde mental.