Blog de Saúde Mental e Bem-Estar Olá, seja bem-vindo ao nosso blog dedicado à saúde mental e ao bem-estar. Aqui, vamos abordar temas importantes relacionados ao equilíbrio emocional, autocuidado e práticas para uma vida mais saudável e feliz. Acompanhe nossas…
O que é a Depressão? A depressão é um transtorno mental que pode afetar profundamente a saúde emocional e o bem-estar de uma pessoa. Ela vai além de sentimentos de tristeza passageira, podendo interferir na capacidade de funcionar no dia…
O que é a Síndrome de Burnout? A Síndrome de Burnout, também conhecida como “Síndrome do Esgotamento Profissional”, é uma condição que resulta do estresse crônico no ambiente de trabalho. Ela afeta principalmente profissionais que lidam com situações de alta…
Compreendendo as Bases A ansiedade é uma emoção normal, porém, quando se torna avassaladora e persistente, pode prejudicar nosso dia a dia. É caracterizada por preocupação intensa, nervosismo e sintomas físicos como batimentos cardíacos acelerados. A terapia cognitivo-comportamental é eficaz…